Minyak ikan dikenali secara meluas sebagai sumber Omega-3 yang baik, terutama DHA dan EPA. Lemak sihat ini menyumbang kepada kesihatan jantung, minda, kesihatan sendi, kehamilan dan sebagainya. Garis panduan diet menyarankan kita makan 2-3 hidangan ikan seminggu terutama ikan berlemak dari air sejuk. Walau bagaimanapun, terdapat kebimbangan dikaitkan dengan pengambilan ikan atau minyak ikan kerana paras bahan kinda bertoksik yang tinggi seperti logam, PCBs, raksa dan dioksin yang boleh menyebabkan penyakit serius terutamanya dalam perkembangan janin. Gunakan carta ini untuk membantu anda memilih ikan untuk dimakan, dan berapa kerap boleh dimakan, berdasarkan paras merkuri mereka. "Pilihan Terbaik" mempunyai tahap merkuri yang paling rendah.
0 Comments
Leave a Reply. |
Salwa
Pengedar sah Shaklee di Utara Malaysia. Archives
November 2019
Categories
All
|